Claude Cowork 插件清单（2026）：Anthropic 的 11 款免费插件，如今已有 123 款

最后核实： 2026 年 10 月 30 日 04:40（UTC）。插件数量取自 Anthropic GitHub 仓库里的插件市场文件，以最新一次提交为准。合作方几乎每周都在加新插件。价格取自同一天的 Anthropic 价格页。

作者 Frankie C. · Mindber 高级市场研究员。通过 Mindber Innovation Index 方法追踪东南亚市场 500 多个 AI/SaaS 工具。

评估方式： 我们把 Anthropic 的 knowledge-work-plugins 仓库克隆下来，逐月翻了它的 git 历史。每个月的插件数，来自当月最后一次提交时的插件市场文件。技能数和连接器数，来自每个插件在第一次提交（1 月 29 日）和最新一次提交（10 月 27 日）时的文件夹。10 月 30 日，我们还读了 Anthropic 的发布文章、关于插件和 Cowork 的帮助页面，以及 Claude 价格页。2 月股价下跌一段参考路透社的报道，安全问题参考 PromptArmor 的披露。Mindber 没有安装这些插件，本文是对文档和代码的分析，不是上手实测。题图上的品牌标志来自开源图标集 Simple Icons 和 Lobe Icons，版权归各公司所有。

“Anthropic 免费送 11 款 Claude 插件”的清单，到现在还在社交媒体上转，很多还要你先留言才给。其实整份 Claude Cowork 插件清单就公开在 GitHub 上，本文全部列出来。只是这份清单早已分成两份。2026 年 1 月 30 日，Anthropic 开源了 11 款插件，每款对应一类办公室工作。到 10 月 27 日，同一个插件市场文件里已有 123 款：17 款在 Anthropic 自己的文件夹里，另外 106 款来自其他仓库，几乎都是 Slack、HubSpot、Canva、Intuit 这样的合作方。

我们的判断：如果你本来就在付费用 Claude，装上和你工作对口的那一款，其余的等真有任务用得上再说。如果你没付费，不必为了这些插件去开会员。插件文件本身不要钱，可 Claude 应用只在付费套餐里运行它们。打开一款插件，里面是几个纯文本的说明文件，外加一份连接其他应用的清单。真正省事的地方，要等这些连接器接上你的 CRM、账本或邮箱才显现，而这些服务各有各的账单。

同样的内容做成了一部三分钟的视频，从插件是什么讲到要花多少钱：

2:58

怎么安装 Claude 插件

在 Claude 应用里，插件放在“自定义”（Customize）下面。点开左侧栏的 Customize，进 Plugins 标签页，再点 Discover，选中插件后点 Add。Anthropic 的插件帮助页说，在 Cowork 里要先切到 Cowork 标签页，再打开 Customize。插件会存到你的账户里，所以网页版聊天和桌面应用的 Chat 标签页里也能看到它。不过插件里的东西不是处处都能跑：钩子（hooks）和子智能体只在 Cowork 和 Claude Code 里运行，在聊天里显示为灰色。

公开的插件目录 claude.com/plugins 在我们查看时共收录 528 款插件，Claude 和 Claude Code 的都算在内。Anthropic 这套办公插件只是其中一个来源，排在最前面的是 code-review、Playwright、GitHub 这类开发者工具。

用 Claude Code 的话，仓库的 README 给了两条命令。第一条添加插件市场，第二条从里面装一款插件。把 sales 换成下文表格里任意一款插件的名字即可。

# 先添加 Anthropic 的办公插件市场，只需一次
claude plugin marketplace add anthropics/knowledge-work-plugins

# 再按名字逐个安装需要的插件
claude plugin install sales@knowledge-work-plugins

如果你已经在应用里加过插件，这两条命令也可以省掉。Claude Code 2.1.273 及以上版本每次启动时，会把你账户里的插件同步过来。前提是用 Claude 账户登录，用 API key 或 Amazon Bedrock 这类云服务商登录则不会同步。同步是单向的，只从账户同步到 Claude Code。想关掉，在 Claude Code 设置里把 syncClaudeAiPlugins 设为 false。

Anthropic 自己做的 17 款插件

标着“1 月”的是首发的 11 款，另外 6 款在 2 月到 5 月间陆续加入。数字以仓库最新一次提交为准。

打开 Sales 文件夹就会发现，插件全是纯文本。plugin.json 给插件起名，每个技能是一个文件夹，里面放一份写着操作步骤的 SKILL.md，.mcp.json 则列出它能连接的外部应用。没有要编译的代码，也不用部署。拿 call-prep 这个技能来说，它就是一份会前简报的写法：谁来开会，客户过往的往来，之前通话的记录，正在跟的商机，以及值得问的问题。Claude 先读每个技能的简短说明，等你的请求对上了，比如让它帮你准备下午三点的电话会，才把完整步骤调出来。

“11 款”这个数字一直流传，也和这种纯文本的做法有关。仓库首页的 README 至今还在开头表格里介绍 1 月那 11 款，而几个文件夹之外的市场文件已经列了 123 款。

做财务的读者还要看第二份清单。Anthropic 2 月宣布的金融服务模板，并不在这个插件市场里，而是放在单独的仓库 anthropics/financial-services，在 Claude 里显示为名叫 Financial Services 的插件市场。按 Anthropic 的安装教程，路径是 Customize、Plugins、Add、Add marketplace，再选 Browse Anthropic sources。核心插件是 Financial analysis，要先装。投行、股票研究、私募股权、基金行政和运营几款都建立在它之上，另有 LSEG 和标普全球做的合作方插件。Team 和 Enterprise 套餐由管理员替整个组织添加一次即可。

值得一看的合作方插件

另外这 106 款里，有 5 款放在仓库内的 partner-built 文件夹：Slack、Apollo.io、Common Room、Zoom，以及 Tribe AI 做的 Brand Voice。其余的都指向合作方自己的 GitHub 仓库，并锁定到某一次提交。这些外部条目里有两款其实还是 Anthropic 的：Security Guidance 来自它官方的 Claude Code 插件仓库，Claude for Financial Advisors 则有单独的仓库。

合作方插件里有相当一部分是给开发者的，不是给办公室团队的，比如 Datadog、PlanetScale、Prisma、ClickHouse、Buildkite、Render 和 Auth0。这些放在 Claude Code 里比放在 Cowork 里更有用。办公这一侧，Zapier 的插件覆盖面最广，装一次就能碰到它目录里的所有应用。亚马逊和 Intuit 的插件则写明了审批步骤，卖家账户或工资单有任何改动前都要你点头。这两款都是新面孔。表里 10 款有 4 款是 9 月或 10 月才上架的，Intuit 那款在 9 月 16 日，正是 Anthropic 宣布把 Cowork 并入 Claude 主应用的那天。

九个月，从 11 款到 123 款

插件上线当天，Claude 的官方账号在 X 上发了公告，这条帖子的浏览量已经超过 139 万。

发布于 2026 年 1 月 30 日 18:11（UTC，截图里的时间也是 UTC），帖子里的发布视频没有截进来。来源：x.com/claudeai/status/2017299749309976915

合作方是随 Anthropic 2 月 24 日的企业版更新一起进场的，那篇文章点名了 Slack by Salesforce、LSEG、标普全球、Apollo 和 Common Room。Slack、Apollo 和 Common Room 当月就进了市场文件，LSEG 和标普全球拖到 4 月底才上架。3 月 20 日一次加了 12 款，从 Intercom 到 Prisma，带来下一轮增长。6 月新增 21 款，9 月新增 24 款，是目前增长最多的一个月。

数字几乎每周都在变，任何清单都很快过时，本文也一样。想自己核对，装一个免费的 jq 工具，跑三条命令就行。文件里每款插件占一个条目，Anthropic 的和合作方的都算。

git clone https://github.com/anthropics/knowledge-work-plugins
cd knowledge-work-plugins
jq '.plugins | length' .claude-plugin/marketplace.json
# 10 月 27 日那次提交输出 123

这条线里藏着一次回落。Anthropic 3 月重写插件时，同一次提交把生物研究插件从市场文件里删掉了。3 月 24 日它回来了两天，又被删掉，直到 4 月 3 日才正式放回去。那三周的大部分时间里，从市场安装插件的人只能看到首批 11 款中的 10 款。

投资者几天之内就有了反应。据路透社报道，2 月 3 日汤森路透股价跌了近 18%，RELX 跌 14%，威科集团跌约 13%，LegalZoom 跌 19.7%。部分投资者把矛头指向 Anthropic 新出的法律类插件。三周后，Anthropic 把 LegalZoom 列进了 Cowork 的新连接器。

写 AI 话题的 Andy Masley 第二天早上在 X 上问：跌成这样，怎么没在时间线上刷屏？

发布于 2026 年 2 月 4 日 05:40（UTC），他附的图表没有截进来。6% 和 7% 是他给出的板块跌幅，不是路透社的数字。来源：x.com/AndyMasley/status/2018922637573918981

首批 11 款插件里改了什么

首批插件的技能总数从 53 个涨到 101 个，大半是销售插件一家贡献的。它被重写成覆盖销售人员一整天的工作：从早间简报、清理收件箱，到周总结和赢单丢单复盘。它的说明里现在写着，只要你开口，它就能更新 CRM 记录、发邮件、在聊天里发消息、约会议。发布时它只会调研和起草，现在能直接动手了。所以接上正在用的 CRM 之前，先看一眼它的审批设置。

更大的改动发生在 3 月 13 日，只是在应用里看不出来。一次提交把首批插件里的 42 条斜杠命令全部改写成技能，又把 36 个参考类技能并进了与之配对的可调用技能。只存放背景知识的技能被标成用户不能直接调用，其余技能照旧可以按名字调用，和以前的命令一样。现在只有产品管理插件还留着一个命令文件，用来头脑风暴。早期教程里讲的 commands 文件夹，Anthropic 自己的插件已经不用了，不过它的插件制作指南说旧格式仍然能用。

插件周边还有两处产品变化。2 月那次更新让管理员可以建私有插件市场，按人分配插件，还能自动安装。到了 9 月 16 日，Anthropic 把 Cowork 和聊天合并成一个 Claude 应用，先给 Pro 和 Max 用户，并说 Team 和免费版随后跟上。同一篇文章后来补充说明，10 月 23 日起向 Enterprise 全面开放。价格页上现在挂着一条横幅，写着“Claude Cowork is now just Claude”，所以所谓的 Cowork 插件，在应用里就是 Claude 插件。

连接器决定插件能碰到什么

连接器就是插件 .mcp.json 里的一条记录，告诉 Claude 去连另一家公司的服务器，比如 mcp.hubspot.com。这些服务器使用 MCP（模型上下文协议），每一个都需要你在对应的公司有账户。

销售插件列了 23 个服务器，包括 HubSpot、Salesforce、Close、ZoomInfo、Gong、Apollo 和 Outreach。小企业插件列了 35 个，从 QuickBooks、Xero、Stripe、PayPal 一直到 Shopify、Gusto 和 Square。财务插件指向 Snowflake、Databricks 和 BigQuery，看得出它是写给账务数据已经进了数据仓库的公司的。按销售插件的连接器说明，Salesforce 和 Microsoft 365 还要管理员先在 Claude 里启用，员工才能登录。

这份说明里有一句话，对预算紧的人最有用：每个技能在什么都不连的情况下也能用。上传导出文件或者贴一段笔记就行。一份销售管道的 CSV 足够跑业绩预测，贴一份保密协议足够做分级。连接器省的是复制粘贴的功夫，可每个连接器背后都是一份单独的订阅。我们在 AI 工具真实成本报告里测算过一个 20 人团队，席位和集成工作是账单里最大的两项，排在 AI 本身之前。

代价：付费套餐，以及值得先读的文件

文件是真正意义上的免费。Apache 2.0 许可证允许你复制、修改和分享，在公司内部用也可以。在 Claude 应用里运行就是另一回事了。Anthropic 的帮助页只给 Pro、Max、Team 和 Enterprise 开放插件，免费版不在其中。

Pro 是最便宜的入口，这个套餐还包含哪些东西，可以看我们的 Claude Pro 与 ChatGPT Plus 对比。团队本来就在付 Claude 的钱，插件等于白送。只是为了试一款插件才付费的人，先选随时能取消的按月付。

还有一个问题：插件装上之后能做什么。1 月 14 日，也就是 Cowork 研究预览开放两天后，安全公司 PromptArmor 公布了一种攻击：一个伪装成技能的 Word 文件，用白色 1 号字藏了指令。用户让 Cowork 使用这个“技能”时，Claude 执行了一条命令，把文件夹里最大的文件传到了攻击者的账户。上传走的是 Anthropic 自己的文件接口，而 Cowork 的沙盒信任这个接口。整个过程没有任何审批步骤拦下它。第二天，Anthropic 对 The Register 表示，当天会发布 Cowork 虚拟机更新，之后还有更多安全改进。这两篇文章都没说那次更新是否堵上了漏洞。

插件就是一包技能，而技能是 Claude 会照着执行的指令。Anthropic 的帮助页要求只从可信来源安装插件，还提醒说插件自带的本地 MCP 服务器在你的电脑上运行，权限和其他程序一样。Enterprise 套餐可以开启技能扫描，安装时拦下恶意插件，给有风险的插件挂上提示横幅。其他套餐只能靠你自己把关。SKILL.md 是很短的纯文本，装合作方插件之前把它的技能读一遍，花不了几分钟。新加坡和马来西亚的公司，在任何插件碰到客户文件之前，可以先过一遍我们 PDPA 与 PDPC 智能体采购指南里的数据问题（英文）。

谁最用得上

纸面上，自己当老板的小公司最划算。小企业插件是 Anthropic 最新也最大的一款，有 44 个技能和 35 个连接器。比如它付账单的技能，把“记账”和“付款”当成两个决定、两次审批，中间还要核对现金头寸。账在 QuickBooks 或 Xero 里、收款走 Stripe 或 PayPal 的老板，最常拖着不办的几件事它都管：催收发票、排付款批次、准备工资、整理报税材料。

销售人员拿到的是首批里打磨得最完整的一款，前提是连上 CRM。不连的话，你就得把导出文件往一个围绕实时销售数据设计的 36 技能插件里贴。

法务和财务团队应该把插件当模板用。审合同的技能是拿合同去比对你们组织自己的谈判手册，得先有人把这本手册写进文件。财务也一样，它的技能默认你有科目表和能查询的数据仓库。两款插件都不带判例或法律数据库。2 月那轮下跌反映的是投资者的担心，而不是这些文件里装了什么。

开发者更适合在 Claude Code 里用工程插件，再加上自己在用的工具对应的合作方插件，从 Datadog 到 PlanetScale。生物研究插件只面向临床前实验室，接的是 PubMed、bioRxiv、ChEMBL、Benchling 这类数据源。

最不划算的情况，是为了一款第一周之后就没人打开的插件去买套餐。我们的 AI Shelfware 分析发现，每个月有 46% 的 SaaS 许可证闲置，插件库很容易让这个比例再高一点。

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• 目录页：Claude，以及 2 月成为 Cowork 连接器的法律 AI Harvey。
• 分类：AI 销售工具、AI 财务、AI 营销和 AI 智能体，收录只做某一款插件那件事的专门工具。
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本文是对公开信息以及插件仓库代码和历史的分析，不是上手实测。这些插件我们没有亲自安装。所有事实都已按文首日期对照上述来源核查。发现错误？告诉我们，我们会在 24 小时内更正。